12 May
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10 consejos Alimentación para niños

Los padres necesitan entender qué significa comer de forma saludable, y adaptarlo al estilo de vida de los menores. No es necesario ser un experto en nutrición para fomentar un entorno sano. Aquí 10 normas básicas a seguir.

  1. Controla las líneas de abastecimiento. Recuerda que tú decides qué alimentos se compran y cuándo se sirven. Aunque tus hijos quieran consumir alimentos poco nutritivos, debes establecer límites.
  2. Deja que tu hijo elija lo que quiere comer. Piensa que el menor también tiene voz y voto. Si bien esto parece darle demasiada libertad, es bueno que el menor aprenda a elegir entre los alimentos saludables que has decidido preparar. Sigue esta regla sólo cuando se trate de productos nutritivos.
  3. Olvida la regla de “dejar el plato limpio”. Los menores deben comer hasta saciar su apetito, ni más ni menos. Aunque creas que terminar toda la comida es lo más saludable, este enfoque no permitirá que tu hijo escuche a su cuerpo para saber cuándo ha comido lo suficiente.
  4. Inicia los cambios pronto. Considera que las preferencias alimentarias se adquieren a temprana edad. ¿Sabías que los gustos y desagrados se desarrollan desde la lactancia?
  5. Reescribe el menú de tu hijo. Si van a comer fuera de casa, permite que tu hijo pruebe platillos nuevos. Muéstrale que puede comer sano y delicioso.
  6. Enfócate en la alimentación, pero también en las bebidas. Los refrescos y otras bebidas azucaradas suman calorías y se interponen en el camino de la alimentación saludable.
  7. Limita la ingesta de dulces. Son niños y está bien que consuman dulces, siempre y cuando no se excedan en la cantidad y frecuencia. Mantén una actitud neutra con los alimentos, y no des los postres como premios, pues el niño valorará más el dulce que el platillo principal.
  8. Evita confundir la comida con el cariño. Encuentra una manera de decir “te quiero” que no sea mediante la comida. Esto puede influir en la percepción del menor, lo que llevaría a que afronte el estrés y otras emociones negativas con comida.
  9. Sé un buen ejemplo. Si tú comes saludable, tus hijos harán lo mismo. La mejor forma de enseñar buenos hábitos es a través del ejemplo. Toma tentempiés nutritivos, come saludable y no te saltes comidas.
  10. Restringe el tiempo frente a dispositivos móviles. Esto ayudará a fomentar la actividad física, parte fundamental de una vida saludable. Estudios han comprobado que los niños que reducen las horas de televisión, disminuyen su porcentaje de grasa corporal.
04 Mar
Salud y cuidados

6 Consejos para unas fallas seguras con niños

Muchos son los que estamos esperando todo el año para disfrutar de estas fechas tan señaladas para los valencianos. ¡LAS FALLAS, PATRIMONIO CULTURAL INMATERIAL DE LA HUMANIDAD! Desde Beset queremos se diviertan a la vez que aprendan las costumbres, tradiciones, valores y normas de estas fiestas. Por eso os traemos consejos para disfrutar de las fallas con niños sin que haya percances con los petardos.

1. ¡IMPORTANTÍSIMO! Los petardos se deben comprar en establecimientos autorizados, debemos prescindir de los puestos ambulantes o locales que venden únicamente para sacar beneficios en estas fechas (estos son algunos de ellos).

2. Buscar un lugar seguro y abierto donde esté fuera de peligro de incendio, lejos de bebés, de animales y establecimientos para no molestar.

3. Colocar el petardo en el suelo y después encenderlo con la mecha reglamentaria, ¡nunca con mechero u otros elementos! En el caso de las bombetas, es responsabilidad del adulto su correcto uso (no tirar al aire sin rumbo fijo, no coger más de uno por si explota en la mano…) .

4. Preferiblemente, se recomienda guardar los petardos en una caja de madera especial para no almacenarlos en bolsillos, chaquetas, bolsos o bolsas inflamables.

5. Guarda una distancia de seguridad de al menos 2 metros y deja pasar 30 min si no ha explotado, déjalo en el mismo lugar o échale un poco de agua pero nunca lo cojas del suelo.

6. No introducir ni encender los petardos en botes, papeleras, latas, contenedores, alcantarillado ni pisarlos con el pie ¡Es muy peligroso!

21 Nov
Baby Shower

Organiza tu Baby Shower en 6 pasos

1. El lugar y los invitados 

Lo primero que tienes que hacer es preparar la  lista de invitados que vayan a asistir. Antes, lo habitual era hacer un Baby Shower sólo para las mujeres y amigas de la familia. Hoy, esta costumbre está cambiando mucho y se están haciendo showers mixtos. Por lo tanto,  puedes invitar tanto a los hombres como a las mujeres de la familia y amigos más cercanos. Tampoco tiene que ser una fiesta multitudinaria. Yo escogería a los más cercanos para que sea más íntimo y emocional. Y por fin, cuando tengas la lista, sólo tendrás que enviar las invitaciones. Si quieres ahorrar un poco de dinero, las puedes enviar por email o usando invitaciones digitales. Sí, parece un tema obvio, pero hay muchas personas que no lo tienen en cuenta. ¿Qué tiempo  va a hacer? o ¿en qué estación del año se hace la fiesta?  Si el evento, por ejemplo, se va a celebrar en los meses de verano, intenta hacer el baby shower en un lugar cubierto y con aire acondicionado.También si es época de lluvias, ya que en cualquier momento te puede caer un aguacero que  termine arruinando el evento. Te recomiendo que averigües cuál ha sido el clima en años anteriores. Esto te dará una muy buena idea.  Y si ves que por lo general hizo buen tiempo, pues anímate a hacerlo al aire libre. Si quieres que resulte lo más económico posible, lo mejor es que lo celebres en casa, así no tendrás que gastar una fortuna alquilando un local. ¡Recuerda eso sí que el lugar debe poder acomodar a la cantidad de invitados!

 

2. ¿Qué tema elijo para el Baby Shower?

La verdad que el tema central  del baby shower dependerá mucho de los gustos de la futura madre. Hay algunas que son más modernas, otras más clásicas, otras que lo querrán todo rosa, otras con temática natural… Lo mejor es que tantees un poco a la futura mamá y que a partir de ahí, eches a volar la imaginación. También puedes inspirarte en Pinterest, de donde podrás sacar muchas ideas.

 

3. ¿Cómo decorar?

Te sugiero que para decorar y no gastarte mucho dinero, te ayudes de cosas que tengas en casa o que compres pequeñas decoraciones. Si por ejemplo quieres hacer una decoración campestre o natural, puedes comprar alguna bandeja y recipientes de madera, unos carteles de pizarra, unas ramitas y flores. O si prefieres, usa colores primarios y decora con crayolas, papeles y globos en esos colores.  Algo que queda muy bonito, es comprar las letras del nombre del futuro bebé y convertirlo en el centro de atención. Y los globos…¡nunca pueden faltar!

 

4. Comida y bebida: ¿Qué elegir?

¿Qué ofrecer? A mí me encanta la idea de hacer estaciones de comida y bebidas. Es algo fácil, más informal y dinámico. Puedes hacer una estación de quesos, otra de aperitivos pequeños, otra de ensaladas, otra de dulces, otra de bebidas… Así cada uno podrá coger lo que le apetezca. Algo muy importante es que tengas en cuenta si alguno de los invitados tiene alguna alergia para tenerlo en cuenta a la hora de escoger  la comida.

 

5. La tarta o pastel

No hay fiesta que se precie que no tenga una tarta o un pastel. Puedes escoger una tarta que tenga relación con el tema del Baby Shower o bien con algún motivo infantil, como una figurita con el sexo de bebé o con su nombre.

 

6. ¿Jugamos?

En casi todos los Baby Showers se hacen unos juegos relacionados con los futuros padres y bebé. Algunos juegos típicos: a ver quién cambia los pañales a un muñeco más rápido, adivinar cuánto mide la tripa o barriga de la futura mamá, adivinar el precio justo de algunos complementos del bebé….

21 Nov
Baby Shower

Cómo organizar tu Baby Shower económico y original

Lo primero que debes decidir al organizar un Baby Shower es el lugar donde lo celebrarás, el lugar más económico es tu casa o la de un familiar o amigo. Ten en cuenta dividir bien las partes de la casa para no molestar a nadie. Si quieres ahorrarte el trabajo de limpiar, busca un parque público bonito u otros espacios al aire libre, o en el salón de recepciones de una iglesia.

Decide el tema, en la decoración, siempre se utilizan colores pasteles, dependiendo del sexo del bebé. Biberones pequeños como floreros con ramitos de flores, en la mesa principal o mesitas individuales. Se decora con globos dentro de los cuales se entraran papelitos que serán parte de los juegos de la fiesta.

Se puede habilitar un espacio para colocar de pared a pared un cordón para tender ropita y objetos del bebé (pañales, mediecitas, sombreritos, zapatitos, traje de baño etc.) Al lado irá la canasta, caja o baúl para los regalos.

Se decora una silla o mecedora con globos, cintas, cojines, paño bordado etc. Para que la agasajada se siente, cuando vaya a abrir los regalos.

El bizcocho puede ser parte activa de la decoración y simular un tetero, chupete, un pañal, etc. Se pueden utilizar servilletas de colores dobladas en forma de pañal con pequeños alfilercitos en las esquinas, o simplemente pegarlas con cola en las esquinas, se pueden colocar así o rellenarlas de dulces de chocolate, de mentas, o saladitos.

Si van a estar presentes muchos niños pequeños, planea actividades o juegos para entretenerlos. Así, tanto los niños como sus papás disfrutarán mucho más de la fiesta. Puedes preparar simplemente un área con juguetes, rompecabezas, triciclos y pelotas.

Si en la familia hay uno o dos jóvenes responsables, pídeles que ayuden como niñeros. Dependiendo de la edad que tengan los niños, podrás prepararles una mesa de manualidades con un buen surtido de papel y lápices de colores, masilla o plastelina, pegatinas y materiales para artesanías.

Una de las tradiciones de los baby showers son los famosos juegos de adivinanzas relacionados con la embarazada y el bebé, como adivinar la circunferencia de la barriga de la mamá, o el sabor de diferentes papillas para bebés.

13 Nov
Juegos en casa

5 Juegos divertidos para jugar en casa

1. ¿En qué animal estoy pensando?

Un niño elige un animal y, sin decírselo a nadie, lo imita a la vista de todos. El que lo adivine ocupará su lugar. Y así sucesivamente. No vale hablar, solo gesticular y hacer sonidos.

 

2. Postales personalizadas

Tanto si estamos de vacaciones como si se acerca un cumpleaños o una fecha especial, será divertido confeccionar unas postales para enviar a amigos y familiares. Necesitamos una cartulina del tamaño de una postal, pinturas y un lápiz o bolígrafo (además de un sobre y sello).

Dejaremos que el niño dibuje lo que quiera, a sí mismo, a toda la familia, un paisaje… Por el reverso, animémosle a contar brevemente cómo lo está pasando, qué hace durante el día, etc. Lo ideal es que el niño nos dicte el texto y, al final, ponga su firma (si ya sabe escribir su nombre).

 

3. Una casa de cartón

O un coche, un avión… Todo es posible si tenemos una caja de cartón lo bastante grande como para que el niño quepa dentro. Para hacer la casa hay que colocar la caja con la abertura hacia abajo y recortar los huecos de la puerta y las ventanas (lo haremos nosotros).
El niño puede encargarse de decorarla: puede pintar las tejas, la chimenea, macetas con flores, un buzón, etc. Cuando la termine, podrá jugar con ella. Para hacer un coche, la caja se coloca al revés, para que el niño pueda meterse dentro. Él se encargará de dibujar las ruedas, los mandos, etc.

 

4. Juegos de ingenio

¡A ver quién dice más nombres de niña! (o de niño, o de utensilios de cocina, o de profesiones, o de juguetes…). El juego se puede ir complicando según el ingenio de los participantes. Se pueden pedir palabras curiosas, como por ejemplo cosas que quepan en una caja de zapatos, platos que se puedan comer con las manos, animales que no tienen pelo, o cualquier otro acertijo que se nos ocurra.

 

5. Inventar un cuento

Es más divertido si los padres jugamos con ellos. Alguien empieza la historia y los demás, por turnos, van añadiendo un par de frases hasta completar el cuento. Lo mejor es que un adulto vaya escribiéndolo. El resultado suele ser un cuento muy divertido.

 

07 Nov
Peinados infantiles

Peinados para niñas: ¡rápidos, fáciles y bonitos!

Peinados para niñas: trenzas de boxeadora

Este look se ha puesto de moda entre mujeres de todas las edades y resulta súper práctico para peinar el cabello de las niñas. Es ideal para cuando tienen que hacer deportes y queremos asegurarnos que mantendrán la melena bien atada, a prueba de saltos y piruetas. Marca la raya al centro. Comienza por una mitad, separando un mechón de la parte de adelante. Haz una trenza simple y de a poco ve incorporando cabello para ir formando una trenza de raíz, hasta coger todo el pelo. Repite lo mismo del otro lado y… ¡listo! Ya tienes a tu niña luciendo unas trenzas de boxeadora que darán batalla y resistirán todo el día.

07 Nov
Peinados infantiles

Peinados para niñas: ¡rápidos, fáciles y bonitos!

Recogido con trenza invertida

¿Suena complicado? En realidad es uno de los peinados para niñas más fáciles de hacer. Solo tienes que comenzar a hacer una trenza de raíz desde la nuca. Sí, ese es el secreto. Tu hija debe poner la cabeza hacia abajo para así poder ir haciendo la trenza invertida. Cuando llegues a la altura de la coronilla, haz una coleta con todo el cabello. Puedes dejarlo así o enrollar el pelo para formar un moño.

07 Nov
Peinados infantiles

Peinados para niñas: ¡rápidos, fáciles y bonitos!

Trenza de raíz con lazo

No todos los peinados para niñas tienen que ser coletas. Si quieres que tu pequeña luzca el pelo suelto pero prolijo y bonito, prueba esta trenza con lazo. Marca la raya a un lado y en la parte con más cabello, realiza una trenza de raíz. Cuando llegues a la parte posterior de la cabeza, sujeta la trenza con un bonito lazo.

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